Porta con te questo rituale

Rituale del Lutto

Fare spazio a ciò che non si risolve

~15-20 minuti · Quando ne ho bisogno

1. Accendi una candela.
2. Pronuncia il nome o tieni il ricordo, senza affrettarti a superarlo.
3. Scrivi un ricordo specifico, non un riassunto della perdita.
4. Lascia che le emozioni ci siano per tutto il tempo necessario.
5. Concludi con delicatezza. Nessun «andare avanti» forzato.