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Nota del Diario del Ciclo

Monitorare il ciclo a mano, non solo attraverso un'app

~5 minuti · Ogni giorno o ogni pochi giorni

  1. Segna il giorno del ciclo.
  2. Annota una sensazione fisica.
  3. Annota una parola sull'umore.
  4. Aggiungi un simbolo per il flusso o il livello di energia.
  5. Chiudi il quaderno.
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