Lleva este ritual contigo

Ritual para sostener el duelo

Dar un lugar al dolor sin exigirle una solución

~15 minutos · Cuando el duelo vuelva a aparecer

1. Baja la luz y coloca el objeto cerca.
2. Nombra qué apareció hoy.
3. Escribe una frase honesta.
4. Respira y deja que la emoción tenga espacio.
5. Cierra con un gesto de cuidado.