Lleva este ritual contigo

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Notar qué necesito, y dármelo yo mismo

~15 minutos · Cuando lo necesite

1. Siéntate en algún lugar tranquilo, a solas.
2. Pregúntate: ¿qué he necesitado y no me he dado últimamente?
3. Elige una cosa pequeña de la respuesta, y hazla hoy.
4. Escribe qué elegiste.