RitualTrack

Lleva este ritual contigo

Abre el ritual en RitualTrack para guardarlo en tu práctica.

Frío y Respiración

Construir calma bajo estrés, a propósito

~10 minutos · Cuando lo necesite

  1. Ducha o inmersión fría, uno a dos minutos.
  2. Cinco rondas de respiración en caja, lenta.
Abrir en Google Play Seguir leyendo en la biblioteca